Titel lauftagebuch 2020 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 09 | 08 | 07 | 06
die webversion meines lauftagebuchs, das ich mir anfang juli 2006 selbst mit access gestrickt habe. vielleicht läßt es ja den einen oder anderen rückschluss zu ...
Mai 2020 | [gesamt] [Apr] [Mär] [Feb] [Jan]
Datum geplant / Bemerkung km Zeit min/km km/h
Mo 04.05.  frei  Nordic walking   9,14  1:27:57  9:37 6,24
  geht ja, muss es aber auch ;-)
So 03.05.  frei  Nordic walking   9,14  1:26:55  9:31 6,31
  wieder einmal mit den stöcken vor die tür gegangen
  2 Läufe - 18,28 km